#Itrainathome

ENTRENAMIENTO EN CASA

De Lunes a Viernes a las 11:00h Canaria entrenamos en directo en el salón de casa. Una manera genial de evadirnos un ratito de la realidad y de mantener nos en forma. 

¿Dónde puedes seguir los entrenamientos en directo? 
– Facebook
-Y en Instagram (haz click en cada palabra y te llevará directamente a mis páginas.

 

COSAS QUE DEBES SABER

1) Estos entrenamientos están diseñados para mí por @CSBSurfCoaching, por lo tanto, es importante que tengas un mínimo de forma física para empezar, sino, puedes empezar los entrenamientos pero poco a poco, haciendo muy pocas repeticiones y autoconociéndo tus propios límites.

2) Si duele, para. Lo digo al empezar cada entrenamiento, es muy importante que nunca nos encontremos con el dolor. Una cosa es que el músculo esté cansado y por eso notemos tensión, y otra muy diferente es dolor del que lesiona. Buscamos ejercitarnos, no lesionarnos.

3) Julia, no llego al entrenamiento de hoy ¿guardas los entrenamientos para poder hacerlos más tarde? Sí, durante 24 horas en Instagram y en Facebook quedan siempre guardados (los puedes encontrar aquí).

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